Fødevarer der indeholder biotin

Med sund livsstil og en varieret kost, burde man kunn få dækket sit behov for det essentielle vitamin B7- biotin. Fødevarer som æg, fisk og nødder og frø er rige på biotin og har ligeledes en positiv indflydelse på fordøjelsen.

Følgende nødder og frøs indhold af biotin::

Mandler: indeholder 4,4 µg biotin/100 g mandler. Sunde fedtstoffer, proteiner og fibre.

Valnødder: indeholder 2,6 µg biotin/100 mg valnødder.

Hasselnødder: indeholder 7,6-8,0 µg biotin/100 mg hasselnødder.

Solsikkefrø: indeholder 7,8 µg biotin/100 mg solsikkefrø. Samt vitamin E og magnesium.

Kilde:

Nutrition Advance 

 

 

Skriv en kommentar

Venligst vær opmærksom på at kommentarer skal godkendes før de offentliggøres

'

Denne side er beskyttet af hCaptcha, og hCaptchas Politik om beskyttelse af persondata og Servicevilkår er gældende.

Tilbage til Få indsigt i vores skincare produkter

Plantebaseret kollagen - DANOIS by Njordwyn
På billedet ser vi DANOIS Plantebaseret Collagen, som er i midten. I baggrunden har vi en grå mursten til højre, en beige stenfigur af et hestehovede til venstre, og bagved er baggrunden grå og ligner også sten
Kollagen med Vitamin C
DANOIS by Njordwyn

Del dette

Se mere fra