Overgangsalder

Overgangsalder – Styrk din krop og bevar dit velvære

Overgangsalderen markerer en ny fase i enhver kvindes liv, hvor kroppen gennemgår hormonelle forandringer, der kan påvirke hud, hår, negle, knogler, led og tarmmiljøet ændrer sig også. Mange oplever at få tør hud, neglene bliver mere skrøblige og håret bliver tyndere. Ledene begynder at gøre ondt, hovedpine eller sågar migræne, træthed og brain fog. Ting bliver pludselig uoverskuegelige, man stresser hurtigere og oven i alt dette, påvirkes søvnkvaliteten af svedture og fordøjelsesystemet fungerer ikke mere upåklageligt. Kroppen bliver overbelastet og immunsystemet begynder at blive sat på prøve. Du kan støtte din krop og bevare din vitalitet med Danois liposomale produkter, der specielt er udviklet af kvinder til kvinder i overgangsalderen.

Hormonelle forandringer i Overgangsalderen

I overgangsalderen falder østrogenproduktionen, hvilket påvirker kroppens naturlige funktioner og ældningsprocessen. Samtidig falder kroppens kollagenproduktion, hvilket kan medføre:

Tyndere hår: Faldende østrogenniveauer fører til, at håret bliver finere og mister volumen.

Tør hud og rynker: Kollagen er ansvarlig for hudens elasticitet, og et fald i produktionen kan gøre huden mere tør og slap.

Skrøbelige negle: Neglene kan blive tyndere og lettere knække, da kroppen ikke længere producerer de samme niveauer af vigtige proteiner.

Sådan støtter du din krop i Overgangsalderen

For at bevare din skønhed og vitalitet kan  følgende næringsstoffer understøtte flere af kroppens funktioner samt fremme kroppens naturlige balance.

Biotin: Hjælper med at styrke håret, neglestrukturen og slimhinder.

Cholin: kvinder i overgangsalderen har særligt behov for Cholin, da fald i østrogen mindsker kroppens egen syntese. God til alle cellemenbraner, hjerne og lever.

Vitamin B6: regulerer hormonaktiviteten.

Magnesium og Zink-bisglycinat: god for muskler, mindsker træthed, god for psyken, knogler, immunfunktion, hud og hår.

Salvie ekstrakt: traditionel brug mod hedeture og svedtendens.

Ingefær ekstrakt: traditionel brug mod dårlig fordøjelse, kredsløb, virker antiinflammatorisk.

Plantebaseret Kollagen (16 aminosyrer): Støtter hudens elasticitet, hvilket reducerer rynker og tørhed. Aminosyrerne optages omgående - og effekten ses hurtigere.

Liposomal Teknologi: Forbedrer optagelsen af essentielle næringsstoffer, hvilket gør det lettere for kroppen at bevare fugt og elasticitet.

Gode vaner til en sund Overgangsalder

Dyrk motion – Yoga, gåture og styrketræning hjælper med at bevare muskelmasse og styrke knoglerne.

Spis helst ingen ultraforarbejdet kost – men masser af frugt, grøntsager, sunde fedtstoffer, proteiner mineraler og vitaminer.

Indtag masser af cholinholdige levnedsmidler eller anvend vores liposomale PCholin, der giver bedre knoglemineraltæthed, positiv indflydelse på leverfunktionen, fedtomsætningen og vedligeholder homocysteinfunktionen.

Prioritér søvn og stresshåndtering – Søvn og mental balance er afgørende for at regulere hormonelle udsving.

Hold dig hydreret – Vand hjælper med at opretholde hudens elasticitet og fugtbalance. Drik gerne basedrikke, de aflaster bl.a.leveren og detoxer.

Konklusion

Overgangsalderen er en naturlig fase, hvor vi alle oplever en større eller mindre forandring både humørmæssigt, vi sveder og fryser, vi får tyndere hår, måske taber håret, vores hud bliver slappere og mere tør- hele vores krop forandrer sig. Derfor er det vigtigt at tilføre de rette næringsstoffer, der kan gøre overgangen lettere. Ved at tilføre Biotin & Collagen til din daglige rutine kan du støtte din krop og bevare din hud, hår og negle sunde. Vores liposomale PCholin giver sørger for at at give alle dine celler næring, giver mental klarhed og bedre hukommelse, bevarer en sund leverfunktion og beskytter tarmens barriere og slimhinde- og sidst sørger cholin for at regulere homocysteinbalancen, der svækkes under og efter overgangsalderen. Vores liposomale Rebalance 40+ et hormonfrit produkt der mindsker svedture, giver mere energi, sørger for bedre tarmaktivitet og giver hele kroppens celler næring. Liposomal gurkemeje virker stærk antiinflammatorisk, og er traditionelt anvendt mod ledproblemer, muskler, maveproblemer og styrker immunforsvaret. Liposomal vitamin C er den bedst måde at få nok virksomme antioxidanter ind i kroppen. 

Følg med her på bloggen for mange flere råd om, hvordan du kan tage hånd om din krop gennem alle livets faser!