Biotin mangel?

Hvis man føler sig meget træt, slap og har problemer med at opretholde en sund hud, stærke negle og hår, så kan det eventuel være du lider af biotin mangel.

En mangel på biotin kan resultere i symptomer som træthed, hududslæt, hårtab og bløde negle.

Det er dog sjældent, at vi i vesten kommer til at lide af biotinmangel, idet biotin findes i mange almindelige fødevarer som æg, fisk, kød, nødder og frø. Se blogindlæg fødevarer der indeholder biotin.